Mind Your Buddhi - Anouk Hemel
WerkGelukMachine | Yoga Meditatie Himalaya
Werkgeluk, vitaliteit & motivatie
Coachingstraject Werkgeluk
persoonlijk werkgeluk
In de sportwereld is het heel normaal: focussen op waar je goed in bent en dat optimaal weten te benutten! Dit geldt voor ons allemaal. Focus op werkgeluk en je haalt het maximale uit jezelf, je wordt gelukkiger én succesvoller in wat je doet! We zijn alleen niet gewend om dit voor onszelf te doen.
Werkgeluk
Toch kent iedereen wel momenten van werkgeluk waarin je helemaal opgaat in het werk (flow), geïnspireerd raakt over een onderwerp, veerkracht toont op moeilijke momenten, je geloof hebt in eigen kwaliteiten, creatief bent, lol hebt met collega's of trots bent op wat je hebt bewerkstelligd.
Op zulke momenten geeft werk je energie, voel je je vitaal en ben je intrinsiek (vanuit jezelf) gemotiveerd. Werkgeluk raakt de kern van jouw werkbestaan: Waar doe je het voor? Wat daagt jou uit? Wat geeft jou energie in het werk?
Wat maakt mij werkgelukkig?
Coaching met de WerkGelukMachine
Werkgelukscoaching is een ontdekkingstocht naar onszelf in kwaliteiten (strengths), betekenis (meaning) en kansen (opportunities). De werkgelukmachine maakt deze punten concreet op basis van de belangrijkste wetenschappelijke theorieën in de positieve psychologie. De machine bestaat uit vijf compartimenten, die wetenschap en praktijkvragen combineren. De coaching helpt om persoonlijk werkgeluk, werkcultuur en werksuccessen concreet te maken.
In de coaching vul je de WerkGelukMachine steeds verder in met behulp van opdrachten, vragenlijsten en praktijkervaringen. Het resultaat is een ingevulde visuele weergave van jouw persoonlijke WerkGelukMachine!
Meer weten over de
WerkGelukMachine?
Het kennismakingsgesprek
De coaching start met een kennismakingsgesprek van 1,5 uur, waarin wederzijdse kennismaking, inventarisatie van de persoonlijke werkbeleving en bepaling van de focus in werkgeluk centraal staan. Naar aanleiding van het kennismakingsgesprek geef je aan of je het coachingstraject wil vervolgen.
De coachingsgesprekken
Hierna volgen drie coachingsgesprekken van ieder een uur, ingepland om de 3-4 weken en gerichte opdrachten in praktijk worden gebracht.
In de coaching wordt tijd ingeruimd voor:
-
logische uitleg over de psychologische componenten in de WerkGelukMachine: Wat betekent autonomie in ons werk? Hoe vergroten we onze intrinsieke motivatie? Wat is het effect van onze mindset op ons geluksgevoel?
-
het meegeven van gerichte opdrachten. Ze dagen je uit om met werkgeluk aan de slag te gaan en te experimenteren. De opdrachten worden aangepast aan persoon en werkcontext. Vragenlijsten en opdrachten worden per mail toegestuurd.
-
reflectie op vragenlijsten en opdrachten: Wat herken ik hiervan in mezelf? Wat vind ik belangrijk als het om werkgeluk gaat?
In het laatste gesprek zal een conceptweergave van jouw WerkGelukMachine worden doorgenomen, waarna je een definitieve versie krijgt toegemaild.
Werk
De WerkGelukMachine is een goede basis voor jobcrafting, waarin je in overleg met het werk (leidinggevende/HRM) jouw baan herstructureerd. Jobcraften is het zo aanpassen van de werkomgeving dat het beter aan jouw wensen, behoeften en kwaliteiten voldoet. Het voordeel is dat je het werk als meer betekenisvol zal ervaren en je meer identificeert met het werk. Dit werkgeluk draagt bij aan meer bevlogen en gezond werken.
"Happiness is not the belief that we don't need to change; it is the realization that we can." - Shawn Achor