Het persoonlijk verhaal is leidend. Om namelijk te kunnen begrijpen hoe terugval komt, zijn persoonlijke ervaringen, zienswijze en (on)bewuste verwachtingen essentieel. Het hardop doornemen van gebeurtenissen helpt om eigen gewoonten te herkennen, ervaringen in perspectief te plaatsen en je meer te focussen op constructief herstelgedrag.

Naar aanleiding van het kennismakingsgesprek geef je aan of je het coachingstraject wil vervolgen.

De coachingsgesprekken

Hierna volgen gemiddeld drie tot vijf coachingsgesprekken van ieder een uur, ingepland om de 3-4 weken om gerichte opdrachten in praktijk te brengen.

In een coachingsgesprek is er tijd voor:

• reflectie op jouw ervaringen en opdrachten in de praktijk: Hoe ging het? Hoe vond je het? Wat viel je op?

• logische uitleg, informatie en inzichten over psychologische processen zoals: hoe herstelt ons lichaam, hoe werkt ons brein, hoe helpen we onszelf? Deze informatie is essentieel in herstel: als je begrijpt hoe het werkt en waarom, dan worden jouw verwachtingen realistischer en is herstelbevorderend gedrag beter vol te houden. Inzicht geeft houvast.

• maatwerk in de adviezen. Voor ieder volgend gesprek worden opdrachten meegegeven of een vragenlijst. Er wordt gekeken naar de beste 'person-activity fit' (de activiteit moet passen bij de levensstijl van de persoon): Op welke manier ga je de adviezen ook daadwerkelijk in praktijk brengen? Wat werkt het beste? Opdrachten en vragenlijsten worden per mail toegestuurd.